老年人骨质疏松的治疗方法都有哪些 骨质疏松的人吃什么食物好

　　老年人骨质疏松的治疗方法都有哪些 ，骨质疏松的人吃什么食物好?骨质疏松的发病率相当的高，是危害民众健康公认的“慢性杀手。据调查显示中国绝大多数的老年人都受到了该疾病的困扰，因此老年人骨质疏松问题无小事，我们千万不可忽视该疾病。

　　老年人骨质疏松的治疗方法都有哪些

　　1.药物治疗：如果骨质疏松者体内代谢的异常，可以用药物进行骨质疏松的治疗。如老年性骨质疏松者存在着骨钙的丢失和某些维生素的缺乏，因而可以服用一定量的钙单剂、维生素制剂，来补充体内的不足。

　　2.物理治疗：简称理疗，是将声、光、电等现代化理疗仪器作用于人体及骨骼之上，促进骨骼形成。主要通过超声波、超短波、磁疗热疗等。是各年龄层骨质疏松的治疗好方法。

　　3.体育治疗：简称体疗，是将体育运动用于骨质疏松的治疗，调节全身代谢状态，改善骨骼血液循环状况，增加外力对骨骼的刺激，从而缓解骨质疏松。

　　骨质疏松的人吃什么食物好

　　1.海米等海产品：这种海产食物的营养非常的丰富，并且含有大量的钙质以及磷元素，并且蛋白质的含量也是非常高的。不仅仅是海米，其他的海产品之中所含有的钙质含量都是比较高的。

　　2.油菜等蔬菜：油菜等蔬菜之中也含有大量的钙元素等等微量元素，并且其中所含有的营养物质成分以及食疗的价值是远远高于其他的蔬菜。除了钙元素的含量非常丰富之外，铁元素的含量也是非常丰富的。经常服用油菜，具有很好的降低血压、强健骨骼以及清热解毒的作用。

　　3.黑芝麻：黑芝麻是一种非常好的补钙食物，其中所含有的补钙作用以及养生价值都是远远高于白芝麻数倍之多。如果每天能够服用三汤匙左右的黑芝麻，那么**能够满足身体对于钙元素的需求。

　　4.牛奶等奶制品：牛奶之中不仅含有大量的钙元素，同时还含有大量的乳酸，这种物质能够很好的促进我们身体对于钙质的吸收。牛奶是一种天然的钙源，除此之外奶酪以及酸奶这些奶制品之中所含有的钙元素也是非常高的，建议**能够经常服用。

　　关于老年人骨质疏松的治疗方法，小编就介绍到这里。平时大家可以多吃一些含钙高的食物，这样对治疗骨质疏松也有很好的帮助。

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